13.02.2019

von B° RB

VHS-Vorträge: Gesunder Lebensstil

Die VHS Bad Alexandersbad bietet im Februar 2019 zwei Vorträge zum Thema "Gesunder Lebensstil" an

Gesunder Lebensstil

Am Donnerstag, 21.02.2019 von 20.00 Uhr bis 21.00 Uhr veranstaltet die VHS einen Informationsabend zum IGM-Kurs „Abnehmen mit Genuss“. In diesem sechsmonatigen Kurs (acht Kurseinheiten) lernen die Teilnehmer, sich genügend Zeit für ihre Gesundheit zu neh- men. 

Unter fachkundiger Betreuung durch die IGM-GesundheitsCoaches im ALEXBAD lernen sie, ihre Ernährung bewusster zu gestalten, ohne dabei auf das ein oder andere Genusserleb- nis verzichten zu müssen. Gezielte Fitnessübungen unterstützen dabei, die Körperproportionen zu definieren und so ein besseres Körpergefühl zu entwickeln.

Leicht in den Alltag integrierbare Tipps aus den Bereichen Ernährung und Bewegung unterstützen die Teilnehmer dabei, ihr Wohlfühlgewicht zu erreichen und dieses dann auch langfristig zu halten. Wenn die Pfunde purzeln, kommt die Leichtigkeit ins Leben zurück.

Vielen Menschen ist oft nicht bewusst, wie viel besser es sich mit dem ein oder anderen Kilo weniger auf den Rippen anfühlt – man kennt es ja gar nicht anders. Erst nach einer erfolgreichen Gewichtsabnahme kommt von vielen zur Sprache, dass sie schon viel eher ihre Ernährungs- und Bewegungsgewohnheiten geändert hätten, wenn sie gewusst hätten, wie gut man sich mit einem geringeren Körpergewicht fühlt.

Der VHS-Kompaktkurs startet am Donnerstag, 14.03.2019. Die Kursgebühr beträgt 59 € pro Monat (über einen Zeitraum von 6 Monaten).

Am Montag, 25.02.2019 von 19.30 bis 20.30 Uhr findet ein Vortrag zum Thema „Entschla- cken und sich vom Winterspeck befreien“ statt. In diesem Vortrag lernen die Teilnehmer verschiedene Entschlackungsmöglichkeiten kennen und erfahren, wie sie sich dauerhaft gesünder ernähren können, um langfristig abzunehmen ohne zu hungern. Die Teilnahmegebühr für den Vortrag beträgt 5 €. Alle Interessierten sind herzlich eingeladen, im Vortrag von IGM- GesundheitsCoach und Ernährungsberaterin Claudia Karl mehr über das Thema Stoffwechsel zu erfahren.

Gerne informiert das IGM-Team im ALEXBAD unter der Telefonnummer 09232 9925 – 20 oder der E-Mail-Adresse igm@badalexandersbad.de über das VHS-Angebot im Bereich Individuelles Gesundheits-Management. Anmeldungen nimmt der Gästeservice im ALEXBAD unter der Telefonnummer 09232 9925 – 0 entgegen.

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