07.10.2019

von B° RB

Mentale Stärke

Die VHS Bad Alexandersbad bietet ab Mitte Oktober 2019 einen 6-monatigen Kompaktkurs zum Thema "mentale Stärke" im Rahmen des Individuellen Gesundheits-Managements (IGM) an. Anfang Oktober findet ein Informationsabend für alle Interessierten im ALEXBAD statt

Hektik, berufliche und private Verpflichtungen bestimmen oft den Alltag und lassen wenig Raum für entspannte Momente

Der IGM-Kurs „Stress lass' nach“ startet am Montag, 21.10.2019 um 18.30 Uhr. In diesem sechsmonatigen Kurs erarbeiten die Teilnehmer intensiv, was sie eigentlich in Stress versetzt, wie sie in belastenden Situationen reagieren und wie sie sich gezielt entspannen können. 

Fakten
Der IGM-Kurs "Stress lass nach" startet am Montag, 21. Oktober 2019 um 18.30 Uhr

Die Kursgebühr beträgt 59 € pro Monat (sieben Kurseinheiten von je 1,5 Stunden über einen Zeitraum von 6 Monaten).

Am Montag, 07.10.2019 von 19 – 20 Uhr findet ein kostenloser Informationsabend zum Kurs im ALEXBAD statt. Eine Anmeldung für den Infoabend ist zwingend erforderlich. Darüber hinaus ist es auch möglich, individuelle Termine für eine Beratung zu vereinbaren.

Hektik, berufliche und private Verpflichtungen bestimmen oft den Alltag und lassen wenig Raum für entspannte Momente. Eine Auszeit von den alltäglichen Anforderungen ist nur selten möglich. Wer gibt schon gerne zu, sich überfordert und erschöpft zu fühlen? Schlafstörungen, Kopf- oder Rückenschmerzen, es fehlt die Leichtigkeit.

Im IGM-Kompaktkurs haben die Teilnehmer die Gelegenheit, Kraft zu tanken und Energie für ihren bewegten Alltag zu sammeln. Sie verbessern ihr Selbstmanagement, finden die Balance zwischen Arbeits- und Ruhephasen, decken stresserzeugende Verhaltens- und Denkmuster auf und erlernen verschiedene Entspannungsverfahren, die dabei helfen Stress abzubauen.

Die IGM-GesundheitsCoaches im ALEXBAD stehen der Gruppe über den gesamten Zeitraum hinweg mit fachkundigem Rat zur Seite. In den sieben Kurseinheiten mit vielen alltagstauglichen Tipps sowie einem persönlichen Beratungsgespräch findet jeder seinen individuellen Weg zu mehr Balance und Ausgeglichenheit.

Gerne informiert das IGM-Team im ALEXBAD unter der Telefonnummer 09232 9925 – 20 oder der E-Mail-Adresse igm@badalexandersbad.de über das VHS-Angebot im Bereich Individuelles Gesundheits-Management. Anmeldungen für den Infoabend sowie den Kompaktkurs nimmt der Gästeservice im ALEXBAD unter der Telefonnummer 09232 9925 – 0 entgegen.

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