28.07.2019

von B° RB

Nordic Walking

VHS-Kurs Nordic Walking in Bad Alexandersbad

Nordic Walking in Bad Alexandersbad

Die VHS Bad Alexandersbad bietet ab Ende Juli 2019 einen weiteren Kurs zum Thema Bewegung an, bei dem die Teilnehmer gezielt ihre Ausdauer steigern und verschiedene Muskelgruppen trainieren.

Nordic Walking ist eine Ausdauersportart, bei der schnelles Gehen durch den Einsatz von zwei Stöcken im Rhythmus der Schritte unterstützt wird. Beim Laufen wird die Beinmuskulatur gestärkt. Durch das Schwingen der Stöcke werden zusätzlich Arme, Schultern und Rücken trainiert. Durch den Bewegungsablauf wird insgesamt ein großer Teil der Muskeln im Körper trai- niert und Gelenke nicht zu stark belastet.

Der Präventionskurs „Nordic Walking“ mit Physiotherapeut Dieter Küspert beginnt am Dienstag, 30. Juli 2019 und findet insgesamt achtmal, immer von 19.00 – 20.00 Uhr in Bad Alexandersbad statt. Treffpunkt ist die Gläserne Mitte im ALEXBAD. Die Kursgebühr in Höhe von 75 Euro kann unter gewissen Voraussetzungen von der Krankenkasse übernommen werden.

Nordic Walking ist für jede Altersgruppe geeignet, da der Körper langsam und mäßig belastet wird. Außerdem ist das Nordic Walking Konzept nicht nur gut für Körper und Geist, sondern bietet auch einen hohen Spaßfaktor.

Information und Anmeldung bei der VHS Bad Alexandersbad unter 09232 9925 – 40 oder trainingspark@badalexandersbad.de.

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