Entspannung zu Hause und in der Natur finden

Annegret Bauch Team Bayern-online
Annegret Bauch

Erstellt | Geändert

In Zeiten von Kontakt- und Ausgangssperren fällt es vielen Menschen schwer, innere Ruhe zu finden. Sorgen um den Arbeitsplatz oder Stress durch viele Wochen in den eigenen vier Wänden machen es notwendig, nach Alternativen für den inneren Ausgleich zu sorgen. Wer die Natur nicht vor der eigenen Haustüre hat, benötigt andere Wege der natürlichen Entspannung. Das Spektrum reicht von bekannten Entspannungsmethoden bis zur Nahrungsergänzung, mit der sich zur inneren Ruhe beitragen lässt.

Innere Ruhe durch neue Zukunftsperspektiven

Im Normalfall wäre das aktuelle Frühlingswetter ideal, um Entspannung in der bayerischen Gastronomie zu suchen oder durch Wanderungen die freie Natur zu genießen. Dies sieht 2020 etwas anders aus, trotzdem ist die Aussicht auf schöne Ausflüge in der Natur weiterhin gegeben. Während Millionen Menschen hierzulande ihre Freizeit zu Hause verbringen müssen, dürfte sich die Situation in wenigen Monaten entspannt haben.

Viele gönnen sich deshalb jetzt schon die Freude auf den nächsten Urlaub in den Sommer- oder Herbstmonaten. An einer frühzeitigen Planung ist nichts auszusetzen, zumal viele Reisebüros und Online-Anbieter in der aktuellen Wirtschaftslage glücklich über jede Buchung sind. Jede Buchung sorgt für Vorfreude und hilft, innerlich mit Freude auf ein Ereignis in naher Zukunft zu schauen.

Natürliche Hilfsmittel für die innere Entspannung

Wer gerade nicht aus dem Haus kommt und durch die Arbeit zusätzlichen Stress erfährt, wird nach natürlichen Möglichkeiten der Entspannung suchen. Hier sind die Gaben der Natur hilfreich, die von traditionell bis modern viele Facetten abdecken. Was früher durch Kamille oder Baldrian zur Beruhigung gelöst wurde, hat in den letzten Jahren eine echte Konkurrenz durch CBD-Produkte mit Cannabinoiden als Wirkstoffe erhalten.

Wie grundlegende Informationen zu CBD-Öl und ähnlichen Produkten zeigen, haben diese nichts mit der Rauchware Cannabis zu tun. Der menschliche Körper produziert mit Endocannabinoiden sogar vergleichbare Stoffe, die für das Nervensystem und den Stoffwechsel eine Rolle spielen. Gerade jüngere Anwender auf der Suche nach einem inneren Ausgleich vertrauen vermehrt auf CDB-Öle und andere Produkte, die als reine Naturstoffe aus Hanfpflanzen gewonnen werden.

Wie bei jeder Nahrungsergänzung gibt es kein Wirkversprechen, auch die Forschung zu CBD-Produkten ist vergleichsweise neu. Es entscheidet somit die eigene Erfahrung, wobei viele Menschen gerade in der aktuellen Situation positive Impulse erfahren. Bei vielen reichen bereits ein oder zwei Tropfen unter der Zunge aus, um abends leichter abzuschalten und einfacher in den Schlaf zu finden. Andere fühlen sich fokussierter und lassen sich von den stressigen Situationen des Alltags nicht mehr so stark mitnehmen.

Offen für neue Formen der Entspannung bleiben

Wer sich neben der Einnahme einer beruhigenden Nahrungsergänzung konstruktiv mit Stress im Alltag und Entspannung auseinandersetzen will, findet hierzu online viele Möglichkeiten. Jetzt ist der ideale Zeitpunkt, um mit klassischen Entspannungsmethoden wie dem autogenen Training oder der progressiven Muskelrelaxation ein neues Bewusstsein für Körper und Geist zu entwickeln. Auch die Auseinandersetzung mit dem Thema Meditation lohnt.

Wie auch immer Entspannung und Stressfreiheit gesucht wird, auf Qualität des Anbieters oder Dienstleisters ist zu achten. Bei Interesse an CBD-Produkten gilt dies für seriöse Hersteller und Verkäufer wie Cibdol, bei Entspannungstechniken lohnt ein Blick auf das Angebot der gesetzlichen Krankenkassen.

 

Annegret Bauch Team Bayern-online
Annegret Bauch

Erstellt | Geändert

Annegret Bauch ist im Team Bayreuth und hier für Redaktion und Kundenwünsche zuständig. In Ihrer Freizeit ist sie mit ihrer Familie viel in der Natur unterwegs, liebt Yoga und gute Bücher. Als Reisefan ist sie bei Bayern-online natürlich bestens aufgehoben.